Saturday, April 27, 2013

El registro del otro.




Todos los días nos dormimos y nos despertamos, con suerte rodeados de otros.
En el mejor de los casos, desde la mirada de la madurez, durmiendo con quien amamos, rodeados por sus brazos, o enredadas nuestras piernas confundiéndose bajo las mantas.
Desde pequeños, buscamos el contacto que nos reafirme.
Nos entregarnos a los brazos de Morfeo mas tranquilos si nuestra madre o nuestro padre nos convencen que la noche es un sitio seguro, si entramos caminando de la mano de la fantasía de un cuento...Sabemos que al día siguiente serán ellos mismos los que acariciando nuestro cuerpo nos ayudaran a volver al ser conciente que necesita seguir aprendiendo.

Hago esta introducción porque quisiera analizar el impacto que ser desatentos tiene en nuestros vínculos cotidianos, pero que no logramos entender cuando solo asociamos la desatención a perder u olvidar nuestras cosas.

Cuando la desatención convivía conmigo sin espacios libres, ni siquiera sabía que ser distraída era algo que afectaba a todos los que me rodeaban.
Siempre pensé que solo implicaban cuadruplicados de documentos, u objetos perdidos.
Como adulta las cosas olvidadas debía reponerlas, gastando nuevamente el dinero en el objeto que ya había comprado una vez. 
Pésimo negocio.
De pequeña, recuerdo con mucha tristeza, que la consecuencia con fines didácticos, era no reponer lo perdido, para que la falta generara una experiencia de aprendizaje y responsabilidad.
Cosa que nunca pude aprender, obviamente.
Sentí sin embargo que el castigo que se instalaba en mi tras cada pérdida, fueron bien capitalizados como mensajes de desvalorización.
Todo lo que podía tener en mis manos, corría riesgo. No era confiable para transportar nada con garantías.
Creo que así es como aprendí a no comprarme nunca cosas valiosas.
Porque perder un bolígrafo plástico, no era tan grave. Perdí lapiceras de oro, de plata, Parker, Cross, de varias marcas bonitas y caras.
Pero lo mas claro fue darme cuenta que yo era como una bolsa descosida en un sitio no visible.
Sin nunca darme cuenta como, las cosas se me escurrían.
Pero el objeto del mayor desconcierto viene hoy de la mano de la reflexión acerca de que implica ser desatento con los otros.
Eso es bastante mas complejo.
Sobre todo porque las personas no somos objetos, nuestros vínculos se construyen, y son vulnerables, muy vulnerables.

En definitiva si olvidamos ocuparnos de este importante capítulo, perderemos nuestros vínculos de la misma manera que perdemos nuestras llaves. Sin conciencia del como.

Imaginemos un pequeño en la escuela, que por ser distraído omite las señales emitidas por sus pares en el aula, que de esa forma arman el juego del próximo recreo.
Quedando afuera del programa, puede que se sienta excluido, sin que nadie intencionalmente lo haya propuesto.

Puede que ni siquiera lo sienta porque sigue exiliado involuntariamente en su mundo en estado semiconectado, o inconciente del entorno, ensimismado vaya a saber en que nube mental..

O puede que corra a interrumpirlos, si es de los que no manejan los impulsos, o puede que quede fuera de la rueda observando como los demás se divierten...porque no tiene iniciativa y vive siempre la disociación entre lo que desearía y lo que no acciona.

Puede que de tantos momentos fuera de sintonía deje de mirar que hacen sus pares. 
Y se acostumbre a jugar a estar solo.
Hasta que deja de ser un juego y pasa a ser una triste costumbre.

También estar dispersos puede suceder como consecuencia de vivir sin poder salirse de ese mundo propio.
Mundo de fantasías que no logran compartirse, o de impulsos que no permiten que otros compartan momentos que casi no tienen registro para quien los protagoniza.

De todas formas, un ser que padece desatención, suele viajar solo.
Porque las desconexiones también son producto de la dificultad en el AUTOCONTROL DE LA CONDUCTA.

Muchos niños no entienden (porque no venimos con manual de instrucciones) el motivo de tal consecuencia.
Y compensan sintiendo entonces que el costo de estar con otros, es complacer, agradar y aceptar lo que sea para pertenecer al grupo, en la versión pasiva.
Para otros, mas impulsivos, la agresión, la oposición, la desestimación, sería parte de la versión activa disfuncional que justifica el estar excluídos.
Desde allí pueden surgir múltiples combinaciones, que serán propias de cada historia.

Esa memoria de trabajo de la que tanto pudimos escuchar, no solo sirve para el estudio. Es esencial para vincularnos con otras personas, desde pequeños cargamos con esta disfunción, y desde entonces construimos modelos para relacionarnos como podemos.

Entonces, algunos parecen muy centrados en ellos mismos, pero con dificultades serias para negociar alternativas que ellos no desean.
O quedan demasiado centrados en los otros, aceptando lo que les sugieren, solo para poder subirse a alguna situación que suena divertida.
Pero que no lo es. 
Porque tendrá la amenaza latente de la posible pérdida.
Como es entonces que impacta el estar distraído cuando uno se encuentra con otros? Cómo es que desde nuestro estilo nos eligen o elegimos una pareja?
En realidad desde mi visión impacta constantemente y en todas las dimensiones posibles.

No registrar que nos están hablando, porque creemos que podemos escuchar mientras hacemos otra cosa, puede que sea uno de tantos ejemplos.
Y puede que seamos capaces de una atención múltiple.
Hasta podríamos repetir lo que nos fue dicho, con exactitud...
Pero quien está en ese momento protagonizando la comunicación, necesita que su momento sea exclusivo. Quiere que nuestra mirada sea para ellos, y que nuestra mente la acompañe.
Todos sentimos necesidad de que nos presten atención.
Y de eso se trata.
El mensaje que transmite quien está comprometido haciendo otra cosa, mientras necesitamos su foco, es uno que transmite una devolución negativa. Y múltiples posibles interpretaciones
NO VALE LA PENA DETENERME...LO TUYO NO ES TAN IMPORTANTE.....TU TIEMPO NO SER EXCLUSIVO....NO MERECES MAS QUE ESTO Y CONTENTATE CON ELLO....EN REALIDAD....NO ME IMPORTAS...NO TE REGISTRO....

mensajes confusos

Simplemente un hermoso ejemplo de como puede iniciarse una confusa comunicación. Corto, y muy clarificador. Adultos con problemas relacionados al TDAH pueden tener dificultades en la comunicación. Dudas, inseguridad, o tambien ser víctimas de la impulsividad que hace que inicien una conversación y mientras están en ella, sufran un cambio de planes. El que está del otro lado, intenta comprender, pero queda mas descolocado que antes. Poder descifrar el mensaje, o las intenciones pueden llevar mucho tiempo. Y solo es esto el comienzo.... Norma Echavarria

Friday, April 26, 2013

Jarrones rotos



 Mil pedazos rotos, pueden pegarse pero cada golpe deja huellas mas irregulares, mas visibles.





Cuando dos personas dejan de fluir en el dialogo, cuando los momentos juntos se tornan interrogatorios, o comentarios peyorativos, o burlas o desprecio alli es mas entendible el porque pueden convivir muchas veces mas cómodas si lo hacen en el mas absoluto silencio.
Muchas relaciones personales sufren el impacto de las crisis a repetición.


Cada pelea, cada insulto, cada momento arruinado en la tensión de un vínculo lleno de malosentendidos, diferencias, críticas y quejas va ejerciendo un efecto como si nuestra relación fuera un jarrón de ceramica y cayese al piso interminables veces.

Una y otra vez se hace pedazos.

Una y otra vez volvemos a pegarlos, cada vez dejando mas en claro que lo que logramos armar ni siquiera puede funcionar conteniendonos enteros.
Miles de parejas viven el impacto del efecto jarrón de cerámica. Huellas de peleas, que pueden ser aparentemente inofensivas, o que pasan al olvido despues de unas horas, o dias.

Toman distancia, comparten actividades con los hijos pero sin la complicidad de una pareja, cubren las apariencias porque ni siquiera pueden decidir separarse. Nutridos por la adicción de  un vínculo tóxico, siguen danzando melodías incompatibles, mientras ambos viven hundidos en la insatisfacción acostumbrados a los quiebres.
Si tu jarrón tiene muchas rajaduras, y lo pegaste demasiadas veces, tal vez el trabajo posiblemente sea armar entre los dos uno desde la arcilla húmeda y el torno.
Tal vez te suene imposible pero es muy negativo tener visible los trozos unidos y los agujeros faltantes que inevitablemente muestran que en cada golpe las piezas ya no encajan tanto como la vez primera.



Si te acabas de enterar que tú o tu pareja tienen TDAH, sería bueno rechequear jarrones.
Entender, comprender, aceptar, acompañar, ayudar sin sobreproteger, motivarse mutuamente puede ser el paralelo a salir a comprar arcilla humeda para fabricar una nueva pieza.
Puede que entonces entiendan el porque  se eligieron inicialmente.
Vale la pena el esfuerzo!

Norma Echavarria
medica psiquiatra
26/4/13

Saturday, April 20, 2013

Serrat, Sinceramente tuyo

Sinceramente tuyo


Para que entendamos que amar empieza por aceptar a quien amamos tal como es, y pretender ser amados tal como somos.
Todos tenemos fortalezas, solo es cuentión de focalizar en ellas y hacer que crezcan.
Tengan todos también en la música un mensaje de aceptación y amor.

Norma Echavarría
20 de abril 2013

Amores empañados


Bienvenidos al nuevo espacio creado solamente para cosas del amor.

Amar es un verbo, por tanto un acción.
Por eso si lo que desean es amar, hacerlo sería desplegar acciones que ayuden a demostrar nuestras buenas intenciones.

Pero cuando hay TDAH en casa, amar viaja enredado de pensamientos y de emociones que en sí mismas constituyen un territorio altamente proclive a desencuentros.
 Entonces las pasiones o las aventuras, los conflictos o el sufrimiento, la ansiedad o el estrés, o simplemente la inestabilidad generada a partir de ello, empañan el cotidiano devenir de nuestra historia.
Y vivimos inundados en la infelicidad, las quejas, las lágrimas recicladas.

Porque ya sabemos que el TDAH deja huellas a su paso en todos, sí todos los capítulos de nuestra vida,, en mayor o menor medida.
Y el amor no se podía quedar afuera.

Se habla del impacto en el área laboral, en la académica, parental, en el descuido de la salud física, en las comorbilidades ( depresión, ansiedad, adicciones, abuso de sustancias, etc)
Poco se habla específicamente de como llegan muchas parejas a vivir en un continuo dolor y vivencia de insatisfacción, peleas, crisis, infidelidad, desmotivación, aislamiento, falta de armonía, etc.

De eso se trata este nuevo espacio.
De hablar, de explicar, de entender, de perdonar, de diseñar nuevas formas de vincularnos.
Y así reparar la infelicidad que generan cientos de episodios que seguramente son parte del combo de conductas adedianas, como me gusta llamarlas de entrecasa.
No hay reparaciones posibles sin esfuerzo, sin diagnóstico, sin comprensión, sin prácticas adecuadas.


En varios escritos compartidos, ya seguramente leyeron historias que relataban y focalizaban en el altísimo costo de vivir y convivir con TDAH en la pareja.
Pues se mudarán aquí para que entonces se jerarquice la importancia de este tema.
El 58% de las parejas que conviven con el TDAH tienen mas insatifacción conyugal que la población que no lo presenta.
La tasa de divorcios es inicialmente el doble que en la población no afectada por este problema.

Si necesitan mas información básica acerca del TDAH, pues vuelvan a adultos desorganizados...si quieren comentarnos sus historias, pueden hacerlo, podremos ir subiendo las vivencias generales sin sus verdaderos nombres.

Nuevamente les doy la bienvenida y espero se desempañen las dudas y los mayores conflictos encaminen hacia la calma.
Nada en la vida tan hermoso como amar y sentirse amado.
Un abrazo desde el corazón.

Norma Echavarria
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20 de abril 2013